据统计,我国成年男性的平均做爱时间是3到5分钟,所以说你的这个时间还算可以,平时养成良好的生活习惯,不要有太大的工作压力,调理好心态,不要手淫,不要熬夜,多吃坚果海鲜鸡蛋,每天跑步做深蹲起,调理半年左右不见效果,可以找一个中医医生进行把脉,吃点中药
硬度不那么坚挺
心里因素对性功能影响特别大,所以说要调理好心态。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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