困,但是睡不着,引起这种情况的原因有可能是休息,睡眠规律紊乱,外界环境嘈杂,也有可能是某些精神心理疾病,或者是你饮食当中吃了一些兴奋性的物质,像这种情况。最好去医院让医生实际的看一下才好对症治疗,养成良好的休息睡眠规律,必要时可以适当的吃一些助眠的药。
病情分析:
如果是偶尔的就没有关系,如果说睡前情绪特别兴奋或者是特别低落,都会影响入睡的质量的,再一个心里有事也会睡不着。
指导意见:
可以看一下睡不着的那一刻你想的是什么?是否想法对于自己来说偏消极负面呢?如果是的话那么就要去重新调整自己的想法积极向上,多去做些放松。
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