健康咨询描述: 产后吃什么下奶
你好,女性在哺乳期催乳多而快,可以适当多吃一些富含优质蛋白质的食物,比如豆腐鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、牛肉丸子汤、山药枸杞煲猪手、母鸡汤、乌鸡莲藕汤、山药排骨汤等。另外,可以坚持只喂母乳,通过增加给宝宝喂奶次数和轮流地使用两侧乳房喂奶,来刺激乳房奶水分泌。或者适当按摩乳房,来刺激母乳分泌。
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