关于调整心态，不再陷进不良状态的措施

      病情分析：
      你和同学因为在学习上相互比较，心里想的很多，这让你不能集中注意力学习。这与你的强迫症有一定关系。
      指导意见：
      因为你心里关注他，他才会不停的扰乱你的学习。其实你们之间没有什么过不去的大事，只不过是学习上相互比较，互不相让。你可以把他当作动力认真学习，他可以把你当作目标去追赶。没有必要让他成为心病，时刻纠结。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，出现现在这种表现可能是自己性格内向，过度敏感多疑，之前有强迫症心理疾病的原因。
      指导意见：
      建议平时应该学会自我进行调整自己心态，不要刻意去想太多事情，不要在意别人的看法，把注意力集中在学习方面多学习正能量知识，合理安排自己学习和休息就可以的。
      

      病情分析：
      你上面所呈现出的这些症状表现考虑是出现了焦虑和偏执的情况，造成的原因考虑跟你的性格过于敏感、多疑、心胸狭隘、容易钻牛角尖、过分追求完美、心理素质过度脆弱以及你存在某些错误认知有很大关系。
      指导意见：
      建议你平时尽量不要太多关注那些不良事件，要多看到人事物的好的方面，同时要学会注意力转移，平时要加强运动锻炼，多培养一些业余兴趣爱好，尽可能积极主动的跟周围同学朋友和家人做交流沟通，把自己内心的压抑尽可能的释放和发泄出来。如果上述自我调节效果不理想的话，那么建议你最好抽时间去看一下心理医生。
      
      以上是对“关于调整心态，不再陷进不良状态的措施”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，据您所述的情况在上学生涯中，会因所受的家庭教育以及成长环境不同，在学习过程中有相互的比较和产生竞争以及嫉妒的心理都是很多在学习阶段会出现的。自我在专注于这件小事而不能及时地走出困境，并没有将这些负面刺激自己换为学习的动力时。是会出现自我不能走出困境甚至导致情绪的低落。
      指导意见：
      主要是由于自我对这件事情比较专注，同时也非常在乎和您之间产生的成绩不相上下的状况。自我的理想化人格以及比较窄的思考问题为主要的症结。培训机构是面向所有的同龄学生而开放，也是更加要求上进和有互通学习的想法才会再次走到一起。需要您把他看淡，向更积极上进的群体看齐。有更远大的目标和理想。