我从1月14日到1月19日今天，心里特恐惧、恶心！

      你好！狂犬病主要通过携带狂犬病毒的犬类动物咬伤或抓伤导致，你描述的情况如果腿部没有皮肤破损，感染狂犬病的风险不大，上述症状表现与精神压力过大有关，需要及时调整心态，必要时到正规心理咨询机构进行心理疏导，平时注意个人卫生，生活环境保持干净舒适，清淡饮食。

      你好，根据你所描述的，你这种情况是你的心理作用，不要过于紧张的，放松心情，要保持心情舒畅，不要有过大心理压力，再说已经注射了狂犬疫苗，不会得狂犬病的。不要想得太多了，但是平时尽量远离猫狗，不要让猫狗划伤和咬伤。

      你好，问题分析，狂犬病主要表现为怕水，怕风，怕光等，整个病程不会超过七天，最长不会超过十天，从你叙述的情况来看，你并没有被狗咬到，你属于过度恐惧导致的，建议你放松心情，不要担心。
      以上是对“我从1月14日到1月19日今天，心里特恐惧、恶心！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      根据你发生狂犬病毒暴露的情况来说，身上没有伤口、划痕，可疑被接触的肢体没有未愈的伤口，所以属于低危风险的暴露，可以先观察不用及时接种狂犬疫苗都可以，但是8天后又接种了疫苗，而且是4针，所以抗体也已经产生了，比较安全，研究表明狂犬病在7天内或一年以上发病的几率极少，所以你大可放心。现在的焦虑情绪与你纠结疫苗接种的早晚有关，目前不用担心，正常生活就可以了。