病情分析:
新冠疫情期间防控非常严,人们都担心自己被感染或周围出现了感染者,不能自由出行,甚至正常的工作生活都受到了影响,很多人都出现了焦虑不安的情绪。
指导意见:
在这样一个特殊阶段,要多和家人、朋友沟通交流。有机会多看一些书籍,充实提高自己。也可以在网上参加一些心理学方面的成长课程,刚好利用这个机会给自己充电。如果焦虑抑郁严重的话,也可以拨打公益心理服务热线。
病情分析:
对于新冠疫情,有焦虑情绪是很正常的,接受自己的状态,做好能做的防护,储备好需要的物资,其他的就顺其自然吧!
指导意见:
建议做好个人防护,勤洗手,多通风,注意锻炼身体!我实在焦虑的话,可以做一些放松训练,如果条件允许的话,可以去打上新冠疫苗,接受自己的焦虑,焦虑是很正常的!
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