高血压的人群在健身房可以参加1些慢跑把速度和强度调好。或者是说早上起床之后可以做一些散步啊有氧的一些运动都是可以的。但是一定要看一下你心率达到一定程度出现跳的快就需要停下来。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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