脊柱侧弯如果角度小,可以适当的通过自身锻炼进行矫正,平时建议多游泳、慢跑、做瑜伽、打太极拳,同时需要多进行腰背肌功能锻炼,可以采取小燕飞、五点式、拱桥式、平板支撑等方法长期坚持锻炼,对矫正脊柱侧弯效果也非常好。
锻炼作为解决或缓解脊柱侧弯症状的一种方法,在日常临床过程中很重要的,但是只能起到辅助改善作用,并不能起到治疗治愈作用。患者可以悬垂在单杠上练习,可以牵引练习,这还可以进行散步,骑自行车,篮球,羽毛球,排球等,达到增强体质,全面的锻炼目的。患者也要根据自身的病情情况来适量锻炼。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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