感觉自己在家憋的抑郁了，难受啊

      病情分析：
      当自己心情不好的时候心里想的是什么？或者说头脑中有闪过什么画面吗？再一个看一下自己的想法是否偏消极？
      指导意见：
      因为人的情绪是受想法影响的，如果想法消极负面情绪就会低落，所以要去调整自己的想法积极向上，多去关注积极的一面，这样才会有积极的情绪。虽然自己一个人，但是也要去做些其他活动来充实生活。

      病情分析：
      自己一个人在家，感觉到很闷，这时候来要做自己喜欢做的事情，可以发展一下自己的兴趣和爱好，可以尝试着做一些事
      指导意见：
      已经放假了，可以在家做一些家务活，做一些饭菜，抱着家人大嫂打扫房间，自己整理一下内务，可以听听音乐，看看自己喜欢看的书，也可以学着画画

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，上学时候可以开开心心生活，放假之后不愿意说话，情绪低落，考虑是有抑郁症倾向的。
      指导意见：
      首先应该自己明确病因采取针对病因进行调理，把心里面压抑事情全部倾诉出来，多选择自己感兴趣或开心快乐事情做，遇到事情多和父母交流，希望父母可以支持理解自己，陪伴自己共同去面对现实问题的。
      以上是对“感觉自己在家憋的抑郁了，难受啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！