很久不运动,突然练起了活动,劳累过度,有可能导致运动损伤,肌肉酸疼,好几天还不恢复变异,平常运动之前要做好放松准备,运动后也做好拉伸锻炼,多休息一段时间,可以按摩缓解一下
你好,你的情况如果方便的话可以具体说说像这个情况引起的肌肉酸痛,估计于这个长久不运动引起肌肉偶尔剧烈运动会引起这个疼痛。像这个情况一般,建议减少活动量上上热敷,做做推拿按摩一般可以改善。本身也不是什么大问题。
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