你好,腰肌劳损的患者平时需要加强腰背肌功能锻炼,可以采取小燕飞、三点式、五点式的方法进行锻炼,也可以取仰卧位,双脚踩在床上,把臀部抬起来,坚持锻炼一段时间也能够达到锻炼腰背肌的目的。
方便的话可以把你的症状具体说说,像这个腰部肌肉劳损主要表现为腰部的疼痛,肿胀,活动受限的症状。像这个情况锻炼的话,一般建议锻炼腰背部肌肉,比如三点支撑的动作,避免弯腰负重活动。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线