小腿酸疼膝疼胯部酸疼有时脚板会疼下

      考虑是缺钙导致的，建议做个微量元素检测，明确诊断可以吃点钙片和维生素D进行补钙治疗。平时饮食上要多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、海带、骨头汤，天气好的时候多晒晒太阳，促进钙的吸收，注意腿部保暖。

      从您的症状描述结合您的工作情况，应该是存在膝关节半月板的损伤，因为跑步爬楼梯蹲下的时候，膝关节压力很大，所以症状比较明显，另外，受凉的话，症状也可以加重。可以正规医院的骨科，或者是关节外科就诊，做一个膝关节的磁共振就比较明确了。

      从你说的情况，初步考虑是慢性损伤导致腰椎间盘突出症所致，希望你检查一下，明确诊断后再采取针对性的治疗。目前减少活动与负重行走，卧床休息，局部热敷，活血化瘀药物理疗，口服非甾体类抗炎镇痛，活血化瘀药物。
      以上是对“小腿酸疼膝疼胯部酸疼有时脚板会疼下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴回答你的问题，根据你描述的情况是活动后感觉到腿部酸胀不适，不知道有没有腰部疼痛等症状。
      指导意见：
      通过你的描述是活动后感觉到腿部酸胀不适，不知道有没有腰部疼痛等症状。如果这种症状持续不能缓解。建议到当地正规医院进行腰椎间盘CT扫描，看有没有腰椎间盘突出压迫神经的情况，明确诊断后决定下一步的处理方案。