指导意见:
往往很多男性导致早泄是因为心理原因造成的,比如性生活中过度的兴奋、紧张,或者平时工作生活压力较大,缺乏自信心等原因都可能会发生早泄,克服早泄首先要自信,性生活中避免过度兴奋、紧张,多与爱人进行沟通。
你好,平时可以多锻炼身体,不要经常熬夜,多吃一些补肾壮阳的食物,戒除不良嗜好,多做提肛深蹲运动,必要时可以在同房前使用泊艾延时喷剂等,可以降低局部的敏感度,改善时间短的问题。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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