睡觉问题，睡觉时间的变化
男 | 14岁 2021-02-02 07:10:10
1人回复
来自东莞市
健康咨询描述： 我以前能在晚上12点都不困，现在一到晚上十点半左右就非常困，起床时间没变都是早上6点半。请问我这是什么问题？
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医生回复区
2021-02-02 07:11:39 我要投诉
我建议你还是要按时睡眠起居，您年龄还小，如果经常睡得比较晚，这样就容易导致您的身体免疫力下降，非常不利于您的身体发育，所以说平时建议尽量的在10点之前就要进入睡眠，这样才有利于您的健康。
2021-02-02 07:12
ask93646898y6
追问
那我这属于什么问题，严不严重
2021-02-02 07:15医生回答：
我感觉您应该还是与作息时间不规律有关系。
2021-02-02 07:17
ask93646898y6
追问
我都很规律啊，而且我中午有午觉，有什么解决办法，比如锻炼
2021-02-02 07:19医生回答：
可以适当的锻炼锻炼身体的，睡前用温水泡脚。
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