焦虑引起的心慌，心一慌就感觉气息有点乱
健康咨询描述： 前几天胡思乱想很是焦虑，现在焦虑好了，但是为什么还是感觉有些心慌呢，就是心某一下突然一惊，特别是在意的时候
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医生回复区
从你目前所描述的这些情况来看，你所说的仍然感觉有些心慌，突然有时候已经特别是在在意一些事情的时候，这还是属于焦虑情绪没有得到完全控制所导致的，建议必要时到心理科进一步就诊。
这是我做的一个心电图，
心电图示窦性心动过速之外，没有很显著的一些异常。
这个焦虑引起的心慌胸闷，可以不吃药治疗吗，不吃药可以好吗
如果你老是自我调节不过来的话，就需要使用一些药物。
怎么自我调节，万一脑子里冒出来这个想法了，就顺其自然，不管他，
多和周围人沟通交流，转移自己的精力和注意力，学会接纳这些不舒适的感觉。
病情分析：
22岁男子，你所描述的心慌感觉应该是焦虑情绪伴发的躯体化障碍，但并不是身体真的有病，为慎重起见，可以到医院对心血管系统是否存在器质性病因进行排除性的检查。
指导意见：
这种心惊心慌的感觉应该是情绪作用，希望你能够找专业的心理医生，帮助探查焦虑背后的根源，有针对性的化解现实压力或人际矛盾，合理调整认知层面的偏差，并学会负面情绪的转移和放松技术。
这是做的心电图，我可以吃稳心颗粒吗，前提是焦虑那些事我也感觉想开了，脑袋里没有痛苦，就是心慌
窦性心律属于正常，建议没有必要服用稳心颗粒。因为您的这种心慌感觉并不是对应器质性疾病而是负面情绪作用，关键在于接受心理疏导。
老师你觉得我该怎么自我开导，睡觉的时候不明不白的心慌
入睡前可以播放一些轻柔舒缓的音乐，做一些冥想训练，把大脑里的思维尽量放空。
然后平时的时候脑袋里可不可以强迫自己开心
没有必要用强迫这个词，平时可以发展一些兴趣爱好，多与人交流，参加集体活动也可以多做一些自己擅长有成功把握的事。
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