怎么才能调节这种情况非常困扰
女 | 26岁 2021-02-06 18:46:45
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来自佳木斯市
健康咨询描述： 害怕一个人在屋里待着，白天也怕就会经常特别注意声音，晚上特别害怕不敢照镜子。无法入睡，告诉自己放松就想着睡觉，可是对声音特别敏感，总是觉得背后有人，害怕到处看，有个黑影都会害怕，没办法只能开着灯，但是也会害怕，无法入睡，即使费劲睡着也会做噩梦惊醒，满头大汗，非常苦恼，如果去一个陌生的地方住，连白天都无法入睡。即使已经好几天没有怎么睡觉，但是也完全没有困意，精神特别紧绷，想着放松睡觉，但是睡不着， 最近熬夜到凌晨睡觉，放下手机马上就可以睡着，但是容易醒，也做梦，经常做噩梦惊醒，白天一点困意都没有，头昏脑胀，却睡不着，我白天入睡需要没有光，没有声音，哪怕一点点声音都异常敏感，很苦恼。
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