囝3曾经有过焦虑和轻微的强迫，后来吃了一年的药好多
健康咨询描述： 因为昨天一天都有点困，然后晚上寻思想早点睡，可是之前我回家后也不难过啥的就想晚点睡一般都熬夜熬到两三点，可是昨天我家人不到11点都睡了，这就弄的我很矛盾，我很担心我睡不着，我之前去医院只是诊断的轻微强迫，所以之后我也不敢过多要求自己，心想着随心，顺其自然，可是昨天我脑子怎么也很矛盾，然后也很无聊很困可是就很矛盾该不该睡觉，11点多的时候吧我放下手机可是很紧张脑子里总担心自己睡不着，然后担心我这样做可能会使我的强迫这个病情加重，后来我就不敢睡又打开了手机，之前也有过这种情况但是因为之前心情还不错就过去了，可是这两天我因为感情问题弄得自己心情很低落，我昨晚等到3点多才放下点担心睡觉可是今天8点多被我家里人说话声吵醒了就是睡的不熟，而且感觉自己睡觉很浅，睡觉的时候脑子里都有这种矛盾，反复出现。后来我又让自己睡了会可是大概12点多又被我的家里人吵醒了我还是闭着眼弄得我也挺紧张的，可能现在立春了我也有点犯困，可是我在犯困和该不该睡的两个中有很大的矛盾，我如果是想着现在睡啥的就觉得是在强制自己做事一样我就不敢现在有点紧张，一直是做任何事都觉得不自然我现在做事都有点注意力不集中
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医生回复区
病情分析：
在一件小事上去纠结，反复的纠结一些微不足道的小事，你做事有些较真，和缺乏弹性，可能和你的性格有一定的关系
指导意见：
存在着一定的焦虑和一定的强迫，我自己拿一调整和改变自己，也感觉到痛苦，影响到日常等做事的效率，建议你还是再次看医生去复查
那我怎么办暗示自己或者咋做让自己有所缓解啊
还是求助专业的精神心理帮助吧！
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，之前有焦虑症和强迫症通过治疗之后好转，现在出现这些不适可能是焦虑症复发的倾向。
指导意见：
建议到最近正规医院心理科进一步进行复查，根据自己现在的表现在精神科专家指导下进行调节自己心态，学会自我进行减压释放自己内心紧张压抑情绪，有自信心和勇气，积极配合专家的指导治疗。
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，强迫思维的症状有些复发，主要原因还是因为感情所致。再说曾经为有焦虑强迫服用着药物，症状稳定后，药物也停止了，看来有复发的可能。
指导意见：
根据目前的状况，建议要去医院复诊，由医生根据症状调整治疗方案。平时要注意生活规律，不能因为害怕睡不着，经常熬夜两三点才入睡，这样长期下去就打破了正常的睡眠生物钟，不更不利于强迫症状的好转。你的强迫焦虑症状不算严重，通过改变认知个人调节，再适当的配合药物治疗，很快就会康复的。
以上是对“囝3曾经有过焦虑和轻微的强迫，后来吃了一年的药好多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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