健康咨询描述: 因为家庭原因学校压力心理素质方面导致现在就是很压抑不知道是青春期波动大还是什么一天天的消沉可能唯一感兴趣的就是关于美食了觉得自己没有心理疾病可是发现心理越来越烦到晚上就特别不想睡觉明明什么事情也做不了一两个星期也会逼自己哭一哭总觉得哭一哭能好不少总会在朋友圈私密宣泄脾气人多的时候也特别反感特别是讲话大声的时候很烦躁想咨询怎么调解
病情分析:
家庭的原因,学校的压力,心理素质方面的问题,导致现在就是很压抑。越来越烦,晚上睡不着觉。哭一哭能感觉好很多。这说明你确实是抑郁的情绪比较重。
指导意见:
要想调解这样的情况,首先要结交一些朋友来缓解自己的情绪。和大家在一起做事情,就能够找到生活的乐趣。其次要注意有氧运动和呼吸的练习,这些都能帮你从焦虑和抑郁的状态里缓解一下。如果情绪持续得不到改善,建议去三甲医院心理科进行一次全面的检查。听取医生的建议,进行系统的诊疗。
病情分析:
心情压抑和烦躁,经常的哭,如果哭能缓解自己的压力,可以痛痛快快的去哭,也也起到一定的宣泄作用
指导意见:
如果自己哭,也没法缓解,自己难以调整和改变自己感觉的非常痛苦,这需要求助专业的精神心理帮助,去医院看精神心理科医生明确诊断
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