健康咨询描述: 总是睡不着,总是焦虑,非常的暴躁,莫名其妙的流眼泪,什么事都做不好,什么事都提不起兴趣,什么事都不想做。
病情分析:
总是睡不着,很难过,很多事情想不通,想哭。非常的暴躁,莫名其妙的有流眼泪,感觉自己什么事都做不好,什么事情都提不起兴趣。这说明你在抑郁的状态里。
指导意见:
你说了一个很关键的事情,就是很多事都想不通,想不通是因为我们的认知有偏差造成的。也就是说在我们的很多事件里面,我们只是角度和看问题的方式方法不一样,如果换一个角度,可能一切就迎刃而解了。我们的立场如果改变,那么认知也会改变。所以首先你要知道我们只是立场和角度不一样,才造成了这样的情况。可能心里就会好受一些。抑郁情绪最重要的就是找事情做,如果有件事情可以做,那么注意力就会转移。这样情绪也会大大的改善。如果情绪持续得不到改善,建议去三甲医院心理科进行一次全面的检查。听取医生的建议,进行系统的诊疗。
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