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2021-02-24 06:57:24 我要投诉
你好，脂肪肝是一种代谢性肝病，大多数脂肪肝是由过度肥胖造成，所以适当的体育锻炼对改善脂肪肝有帮助。仰卧起坐是一项很好的运动方式，对减轻肝脏血脂有很大的帮助，每天坚持做仰卧起坐可以达到改善脂肪的作用，可以将体重控制在正常的范围。同时还要养成良好的饮食习惯，不能吃太油腻的食物，尽量少吃肥肉，尤其是五花肉、肥羊肉、肥牛肉、猪皮、鸡皮等食物，这些食物中都含有很高的油脂，所以要减少摄入，可以多吃新鲜蔬菜和水果。有时还要注意休息，不要过度劳累，适当锻炼对改善血脂很有帮助。
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