上课不安静，心情也不好，

      孩子上课不专心，老是不停的动，像这种有可能是多动症引起来的，所以最好带孩子去儿童心理科就医，让医生实际的面诊一下才好对症治疗，作为家长不要打骂孩子，在孩子专心做事情的时候不要去打扰，多做一些亲子互动，与孩子一起玩一些专注力训练的游戏。必要时可以适当的吃药治疗。

      病情分析：
      你说的上课不安静，心情不好，想出去玩，手不停的弄下来，心情不好。是你本人吗？看起来是有些厌学。
      指导意见：
      当学习成绩不理想，目标不明确，学习没有动力的时候，就容易停不下来，心情不好是感觉比较压抑。要多和家人沟通交流，多运动。适当调整学习目标，不要有太大的学习压力。

      病情分析：
      从你的描述知道，孩子出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，心情烦躁，焦虑不能静下心来，这种情况应该进行调节。
      指导意见：
      这种情况建议平时多与孩子进行沟通交流，养成良好的生活习惯，作息要有规律，保证充足的睡眠，好的习惯是慢慢养成的，不要着急，坚持调节一定会有改变，必要时去医院的心理科进行治疗。
      以上是对“上课不安静，心情也不好，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这种情况属于一种紧张和焦虑的表现，要注意让自己放松下来，缓解紧张和焦虑感，这样才能平静你的情绪。
      指导意见：
      平时多做做运动，尽量的让自己放松下来。缓解自己的紧张感和焦虑感，转移自己的注意力，多做做运动，多想一些开心的事。让自己尽量的放松下来，非常的重要。