焦虑，心情烦躁低落，有极端想法
男 | 21岁 2021-02-17 03:29:16
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来自北京市
健康咨询描述： 因为家庭缘故，每天睡觉前心理都很焦虑，会有极端想法，心里特别特别难受，失眠，控制不住自己胡思乱想，心情难受每天都会这样
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2021-02-17 03:39:37 我要投诉
病情分析：
你因为家庭原因经常胡思乱想，晚上睡眠不好，失眠，每天情绪低落，焦虑不安，有极端的想法，看起来主要是焦虑抑郁情绪很明显。
指导意见：
你这种情况需要和家人多沟通交流，把自己的真实感受表达出来，释放这种压抑的情绪，另外也可以到医院精神心理科看心理医生，接受系统的心理疏导。失眠严重的话是需要吃些药调整的。
2021-02-17 05:17:39 我要投诉
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些情绪的变化最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人进行沟通交流，增进彼此之间的感情，减少不愉快的事情发生，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，一定要学会调整自己的心态，保持情绪稳定，心情愉快。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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