健康咨询描述: 低头的时候脊椎后面有三块骨头突出来,平时站立的时候也像驼背一样请问该怎么纠正啊
出现这种驼背的情况,首先还是考虑给平常的姿势有很大的关系。矫正的话,平常的时候走路要挺直。坐着写作业写字的时候一定要做一个标准的姿势,避免过度的驼背弯腰。加强点扩胸和单杠都可以锻炼。
如果低头时颈后出现骨性突起,则可能为颈椎刺突,此为正常的颈椎生理结构,不必予以处理。平时避免低头的姿势,防止出现肌筋膜炎及颈椎病等异常。另外可以戴矫正带而防止驼背的出现。
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