我不敢到人多的地方去，而且和别人相处总感觉没有话说

      病情分析：
      从你目前的年龄上来说，已经是一个将近40岁的人了，没有什么特殊的意外情况，已经组建了自己幸福美满的家庭和自己的稳定的收入
      指导意见：
      有了这些生活的基本条件，能够满足日常的开销或者生活的必须的活动就是可以了，到了这个四十不惑的年纪，有一些不必要的社会的交往，也可以选择回避，并不为此而感到苦恼了，我们要顺应不及待生活的节奏，把自己的家庭生活搞好就可以了

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你这种心情可以理解，毕竟不是小孩子了，的确需要社交，但是你太紧张了。
      指导意见：
      根据你的描述，你跟家人有很多话说，而跟外面的人就会找不到话题，自己努力改变也没什么进步，这样你越来越紧张了，恶性循环了，不要想那么多，就正常交流，自信很重要，社交恐惧症就是不自信的表现，你想的太多了，自然一些慢慢就好了。

      病情分析：
      你的情况是属于社交恐怖症，这种性格的形成同你的生长环境所受的教育有关系，是慢慢形成的，需要改变也是要有一个过程的
      指导意见：
      建议你对于改变你这种社交恐怖症，你最好有一个计划，一步一步的实行才好，如见老陌生人没有话说的情况下，你可以听别人说心理想，我应该怎么办？怎么说？慢慢的锻炼自己，另外，你可以积极地参加一些集体活动，积极的发言也可以参加演讲活动，慢慢的锻炼自己，达到了正常交流为目的
      以上是对“我不敢到人多的地方去，而且和别人相处总感觉没有话说”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你已经觉察到自己的问题，并想改正，这是很好的事情。可是为什么经常不下去呢？这要问问自己是什么原因造成的？
      指导意见：
      沟通技巧可以通过后天的努力来改变的。你要学会的是，给自己积极的心理暗示，如“我能行”“我会说”等等。出现在身边的人都是和我家人一样，这样换位一下，就可以改善很多。