最近心情特别不好，怕有抑郁症

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁情绪，但是单纯根据你所说的无法确诊为抑郁症，这种情况多考虑与你近期不愉快的经历有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节：可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己、调整自身状态。多与别人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。如果难以自我调整，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。

      病情分析：
      每个人都有自己的烦心事，也是这些事情让我们长大变成熟。你所说的那件事情也是只是导火索，还要看以往累积的情绪。
      指导意见：
      多与朋友聊聊天，学会寻求家人、朋友、老师等的帮助，看看他们遇到相同事情是如何解决。条件允许的话，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。

      病情分析：
      您好，据您所述的情况当前有明确的具体事件而导致有负面情绪化以及做事情无兴趣，是要结合自己的日常的人格特点以及这件事情的原因，经过和是否造成比较大的结局而出现有暂时的创伤心里而没有及时地走出困境。也是缺乏倾诉对象和及时的转移视线而导致出现的负面情绪化。
      指导意见：
      需要针对具体的事件先来减少压力，另外尽可能的评估自我是否有一定的敏感和针对事件不能及时的换位思考和走出困境。需要进行有氧运动的放松以及寻找倾诉对象来分析具体事件和缓解压力。必要时寻找自己的优势和一些有兴趣的事情来进行改善。
      以上是对“最近心情特别不好，怕有抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      咨询者为20岁女生，自述最近由于一些事情感觉心里负担重，做事没有兴趣，情绪也比较低落，怀疑自己是否有抑郁症？
      指导意见：
      抑郁症的核心是情绪低落，对任何事情都不感兴趣等，建议咨询者及时找专业心理医生进行诊断，如果确诊，一方面根据病情严重程度可能需要服药控制病情的同时配合心理疏导，而且抑郁症也会有一个缓慢加重的过程，所以咨询者一定要引起足够的重视，希望你的情绪能好起来。

      病情分析：
      心情不好，做什么事情都没有兴趣，在马路上会想到意外情况的发生，这些都符合抑郁症的表现！
      指导意见：
      你可以增加一些兴趣爱好，让自己开朗起来！可以练练瑜伽！如果还是不行的话，去医院看看医生，可以服用点抗抑郁药物来治疗！