健康咨询描述: 本人178身高,160斤减肥,少食多练,基本上运动后体重会少一到二公斤水,容易站起来头晕眼黑,不过吃了东西后就没事了,需要补充什么维生素。(有强迫症在意斤数,锻炼后不吃不喝。)
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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