健康咨询描述: 特别害怕和异性见面,觉得很发愁,越想越愁然后很难过会难过到哭。有异性邀请我见面刚开始我会答应,可是后来越想越难过,我也不知道难过什么眼泪就止不住。所以经常放别人鸽子,别人也很不开心。我真的很想改掉这个毛病,可是一到那时候我就退缩会觉得害怕。心情突然变低落。我该怎么办。
病情分析:
和异性交往感觉到很紧张,感觉到心情难过,心情很不好,这会让你联想到什么?异性是指所有的异性吗?
指导意见:
是不是一提到异性,一和异性交往?就想到不愉快的事情,让你感觉到很难过,很忧伤,特别想哭,如果自己实在难以调整和改变,可以求助专业的精神心理帮助
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,这种情况应该进行调节,不然会对你的生活造成影响。
指导意见:
建议你应该进行自身的调节,平时多参加一些活动,多接触一些正能量的事物,锻炼自己的心理素质,增强自信心,多接触一些正能量的事物,减轻压力,精神放松,一定要调整好自己的心态,相信自己的能力,坚持调节一定会有改变。
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑存在一定的社交障碍,这与你的性格因素,成长经历,环境影响等都有一定的关系。
指导意见:
针对这种情况,建议你找一下问题的原因,是否由于什么事情导致你出现这种情况,找到问题的根源并解开心结。另外,平时也要尽量放松心态,不要有太大的精神压力,多给自己做一些积极的心理暗示,增强自信心。如果难以自我调整,可以找心理医生接受系统的心理辅导。
以上是对“突然情绪低落觉得很难过”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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