健康咨询描述: 你好,我老是控制不住自己的情绪,以及思想,老是惶惶不可终日,老是害怕与异性以及人群接触
病情分析:
23岁女子自述有余光恐惧症。影响现实社交当中与人的正常接触。这属于一种心理疾病,根源在于缺乏自信心和安全感。
指导意见:
建议你找专业心理医生治疗,需要一定的系统周期,首先要找到余光恐惧症状对应的心理根源,很可能与你本身的个性特征以及童年经历、家庭教育模式有关。然后医生会帮助你疏导认知层面的偏差,重建客观的自我评价体系,学习一些必要的社交技能和情绪控制方法。
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在紧张,焦虑,抑郁,强迫思维等负面情绪困扰,另外也考虑您存在自卑心理,属于内向型性格,这与您的性格因素,遗传因素,家庭成长环境以及受到的事物刺激存在心理阴影都有一定的联系,有一定的人际交往障碍问题!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过度,最好到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好地找到根源,解决问题!同时注意情绪状态的调整,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,出现这种情况时,做做深呼吸,放松训练,转移注意力,并给自己一些积极的暗示,淡化情绪,都利于状态的好转,另外,在人际交往当中,也可以运用一些技巧,例如眼神交流,微笑注视等方式拉近彼此的距离,都有助于状态好转!
病情分析:
你有余光恐惧症,害怕与异性目光接触,控制不住自己的情绪,担心害怕,这种情况和你性格有关,也和个人经历有关,其实是童年经历及成长中的创伤性事件。
指导意见:
余光恐惧症是恐惧症的一种,是一种神经官能症。这种情况是需要到医院精神心理科检查治疗的。余光恐惧症严重的话通常需要吃抗焦虑药治疗,并看心理医生,接受系统的心理疏导。在心理医生帮助下进行认知和行为调整,主要是进行放松训练。
以上是对“余光恐惧症,老是害怕恐惧”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
勇于面对现实的性格,这对预防恐惧症是颇有益处的。
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