余光恐惧症，社交恐惧症，焦虑

健康咨询描述： 高三时偶尔听到有位同学咳嗽了一声，那段时间我好像很兴奋，听到咳嗽后我莫名其妙的抖动了一下身体，然后他就一直咳嗽，他每次咳嗽都会让我心里泛起波澜，之后听到越来越多的人咳嗽，同学，舍友，路人，后来又莫名对自己余光感兴趣了（其实之前就挺感兴趣的）但这次我把咳嗽和余光联系上了之后就余光恐惧症了。 现在我上大二，余光恐惧症已经有一段时间了，掌握了一些技巧让自己尽量处于平静的状态，但还是会出现一些问题，比如突然紧张，突然想到余光，突然想到别人会骂我我好害怕别人骂我，听到别人的骂声后我总是好纠结，忍者感觉好委屈觉得自己又没做啥特过分的事不就是有点紧张吗？用这想咬牙切齿的骂我吗？就很委屈。。可是不忍着的话就会想到为什么社恐的是我不是他，对呀先出问题的是自己，可是也不至于这么被伤害呀，有时候我真得忍不住了会回骂回去，可是骂回去后发现只是出了一口气而已，之后自己的内心还要自己去平静，而且还会感觉骂人不像是自己会做的事，是呀，，从小到大自己好像习惯了舔狗似的生活，在家努力扮演好孩子，老师面前努力扮演好学生，同学面前努力扮演好同学。然而这一切都好像一张遮羞布被一声咳嗽，被一句骂声无情的撕扯了下来告诉自己你就是个演员，一个虚伪的小人。可我是真的希望别人因为我而开心，最不希望的就是别人因为我不开心。但现在我最不希望的事情天天在发生。。对可想而知我心情好不到哪里去，好多时候我感觉自己在逃避余光，逃避谩骂，余光发生时我又好像在期待那一声谩骂，觉得他就该发生。。 最紧迫的一件事明明内心还算平静，但突然听到一句谩骂，我现在真的不知道怎么办。真的觉得委屈。希望医生开导一下我。。