如果经常会出现这种情况,可能是由于心理因素造成的,平时一定要调整好情绪,放松心情,不要过度紧张焦虑,要多与家人和朋友进行沟通,症状严重的可以通过心理医生进行心理疏导。
病情分析:
这种情况是由于精神抑郁导致的。可能跟平时的性格原因以及压力较大或者遭受挫折有关系。
指导意见:
可以考虑去看一下心理医生,平时可以服用一些解郁安神颗粒调理,多参加户外活动,注意调整自己的心理,不要过度忧郁,注意敞开心扉。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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