椎间盘突出的护理

保密 | 0个月 2021-03-06 16:32:42 2人回复来自未知

健康咨询描述：椎间盘突出的护理

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沈尚模滕州市中医医院副主任医师擅长: 髋关节发育不良,骨关节病,颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出帮助网友：24649

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2021-03-06 16:40:40 我要投诉

椎间盘突出可以卧床睡比较硬床垫，尽量避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰背部挺起来，锻炼腰背肌力量比如小燕飞倒走臀桥等，清淡饮食多饮水，尽量避免食用辛辣刺激和太油腻食物。

万文平副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症，膝关节炎，痛风性关节炎各类帮助网友：2634

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2021-03-06 16:45:33 我要投诉

你好，很高兴为你做解答，根据你的提问，通常在我们生活当中患上腰部疾病会比较常见，腰椎间盘突出症平时的护理方式也是多种的，建议首先需要选择合适的床，其次就是患者要注意睡眠时间及坐的时间，平时可以通过热敷、合理手法按摩等等都是对身体有利的，不能长时间躺在床上也不能久坐，还有就是不能频繁弯腰等等。