首先要通过拍摄颈椎X线片或者CT片来观察颈椎的曲度。然后再选择枕头的高度,一般要是枕低枕。但不是所有的人都适合,越低的枕头越好。建议使用乳胶枕或者是荞麦枕等有一定的弹性,能够起到支撑颈部的作用。
选择的枕头的软硬度应该适中,最好有一定的弹性,然后高度不能太高,一般是和自己的手立起来,握拳的高度相等。太高或者太低太硬的枕头对恢复起来都不好。治疗颈椎病应该避免长时间颈部固定姿势,应该加强颈部的活动锻炼。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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