从你说的情况,首先建议你检查,明确诊断后再采取针对性的治疗,目前考虑与软组织损伤,神经受压都有关系,希望你正确面对,休息热敷,活血化瘀药物理疗,推拿按摩,口服活血化瘀药物,密切观察病情变化。
通过你的详细描述,分析目前症状,建议局部热敷烤电微波治疗建议适当休息一段时间,建议膝关节拍片检查明确诊断,建议戴护膝排除髌骨软化症。建议不要暴力活动,建议不要着凉受寒,定期复查拍片。
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