老是失眠，呼吸不畅，头很沉
女 | 18岁 2021-03-10 09:32:21
3人回复
来自绵阳市
健康咨询描述： 医生我现在读大一，但是从我高三开始，我经常失眠，后来可能就是因为太疲劳，经常呼吸不畅，想吐，头也晕。尽管现在读大学了，可是我经常躺在床上过很久才睡得着，白天经常呼吸不畅，或者头有点晕，甚至有时候没有吃饭的欲望没有食欲，有时会干咳，可能会呕出白痰什么的，反正这种感觉存在一年了，请问医生我该怎么办
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医生回复区
2021-03-10 09:52:43 我要投诉
经常失眠会严重影响到人体健康，一定要调整生活方式，每天都应该保证8小时的有效睡眠，这样才可以维持第2天精神状态饱满，所以平时要注意不能吃辛辣刺激性食物，应该以清淡饮食为主，保证血压在正常范围之内。
2021-03-10 09:59:46 我要投诉
根据你所说的情况，平时失眠，饮食不好，都会到造成营养跟不上，进而导致低血压，脑供血不足，建议可以吃一些有营养的食物，调整好睡眠时间，另外干咳有白痰，建议到医院做详细的检查，然后再对症治疗。
2021-03-10 09:47:40 我要投诉
你描述的情况大三学习比较紧张，非常有可能是一种神经衰弱的表现建议平时放松心态，适当的进行活动，比较好的运动方式就是散步或者是跳广场舞。如果没有时间的话，也可以做一些力所能及到活动。可以在睡前口服安神补脑液来对症治疗。
以上是对“老是失眠，呼吸不畅，头很沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2021-03-10 09:49
ask93408532ck
追问
医生，我这种情况已经有一年了，请问这个没有大碍吧？因为我经常感觉呼吸不畅想吐，
2021-03-10 09:50医生回答：
并没有大的情况不会造成严重的后果，所以没有必要过度的担心可以口服一些调节神经的药物。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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