健康咨询描述: 不想工作,辞职又怕因为自己辞职对别人造成伤害,甚至恐惧工作,经常健忘,失眠,精神差,昏昏沉沉,每天晚上心里难受睡不着。不知道怎么了,很难受
出现失眠多梦睡不好觉,这种情况与精神压力过大,精神过于紧张是有直接关系的,而且现在又出现了一些抑郁的倾向,所以应该及时的进行调整,以免发生抑郁症。这种情况应该尽量找个心理医生进行沟通处理。
你好:根据你描述的情况,你的心情是可以理解的,注意自我调整是很重要的,精神放松,正确认识和面对现实,生活饮食规律,加强运动锻炼增强体质,养成良好的生活饮食习惯,努力学习科学文化知识,提高自己的思想文化水平和业务素质,多与人交流沟通,树立正确的价值观和人生观,健康快乐生活!建议:去医院神经内科检查咨询,在医生指导下服用调理神经、改善睡眠的药物治疗;可以去医院心理咨询门诊就诊,进行心理疏导等。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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