容易胖的体质怀孕后怎样控制体重

      你好，无论是怀孕还是平时，都要保持均衡饮食，导致肥胖的原因很简单，如果摄入的能量多于支出，自然就以脂肪的形式堆积，如果摄入的能量与支出平衡，那么就不胖不瘦，如果摄入的能量少于支出，那人就会消瘦，所以没有刻意去增肥或者减肥，正常生活就好，怀孕以后要多吃新鲜水果和蔬菜。优质蛋白，各种坚果，这些对宝宝都有好处。
      

      你好，你说你体重本身就偏重，如果怀孕后不特异的控制体重的话造成肥胖，而且可能还会引发怀孕的一些并发症，比如妊娠期糖尿病，妊娠期高血压。所以怀孕之后要控制饮食，每次饭后都需要运动一个小时，每天测体重多吃一些蔬菜和水果。