健康咨询描述: 三年了,感觉没有安全感,总害怕失去什么,不喜欢出门,不喜欢交朋友,晚上睡不着
病情分析:
你好,从你的这种情况描述考虑,您存在一定的紧张,焦虑,抑郁等负面情绪困扰引起的不适,是不是最近受到了事情刺激,精神压力过大,过分的紧张焦虑,强化问题造成的影响,另外也考虑您存在一定的人际交往障碍问题,这与你的性格因素,遗传因素,家庭成长环境都有一定的关系!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过度,最好到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好地找到根源,解决问题,同时注意情绪状态调整,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,多去做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,多与人交流沟通,保证充足的睡眠和休息,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,在人际交往当中,可以运用一些技巧,例如眼神交流,微笑注视等方式,拉近彼此的距离,有助于状态的好转
病情分析:
你的上述症状表现,如果持续出现超过两周,而且影响到你的正常学习、工作生活和社会交往活动的话,那么考虑你可能确实是出现了焦虑和抑郁的情况。
指导意见:
建议你最好先做一下自我调节,尽量加强户外运动锻炼,并且要长期坚持,另外要给自己积极良好的自我暗示,让自己放松身心,做好自我心理调节和自我减压,平时尽量多培养一些业余兴趣爱好,积极主动的跟周围同学朋友和家人做交流沟通。如果经过上述调节效果不理想的话,那么建议你最好及时去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,因为抑郁焦虑失眠,感觉自己对什么事情都不感兴趣。
指导意见:
不知道三年前曾经发生过什么事情,但是不管怎样都需要去看看精神心理医生的,因为这种情况对你的工作学习和生活都有了很大的影响。你也可以做做我发给你的心理测试,SCL-90复制到百度上做,做完发过来帮你分析分析,能大体评估一下你的心理健康状况。
以上是对“抑郁,焦虑,失眠,对什么都不感兴趣”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向,这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
指导意见:
建议你就诊于正规医院的心理门诊,经检查后对症接受系统的心理治疗。另外,平时也要进行积极的自我调节,培养一些良好的兴趣爱好,坚持进行适度的体育锻炼,多与人沟通交流,多想事物积极乐观的一面,不要过于自我压抑。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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