怀孕早期睡不着觉怎么办

女 | 26岁 2021-03-17 13:39:13 3人回复来自白山市

健康咨询描述：怀孕前两个月基本都没怎么睡着觉，就是失眠。现在啦，还是这样。现在已经9周加两天了。如果实在睡不着，我应该咨询中医还是问问西医。可以去中医院开点中药吃什么的吗？有吗？

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怀孕之后一定要保证充足的睡眠，如果休息不好的话就会影响到宝宝的健康发育了，首先就是说你要调整好心态，适当的活动，然后就是补充维生素，睡前喝杯热牛奶，这样的话对对促使和睡眠有帮助的

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孕早期失眠，主要是由于激素水平作用和中气血虚弱血不养荣引起的，这需要调整好心态。尽可能采取侧卧位睡眠姿势。建议注意休息，增加营养，补充微量元素维生素，西医没有好的治疗方法。只能中草药调理。
以上是对“怀孕早期睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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