情绪太容易低落，自己也不清楚怎么了

      病情分析：
      你情绪当中存在着很强的一种焦虑感，所以你的心情无法平静下来，可能更多的会影响到你自己的紧张心态。有时候遇事不要总想不好的方面应该多想一些积极的方面。
      指导意见：
      一定要注意条件和自己的情绪关切情况，跟我们交流感，平时多做做运动，这样才能让自己缓解自己，要提高自己的自信心，遇事多讲一些积极的方面。

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑、抑郁倾向，这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，以免过于自我压抑。如果难以自我调节，可以在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。

      病情分析：
      您好，据您所述的情况，按当前的年龄是处在青春期的，很容易出现有情绪的波动，也会在理想化人格和自我的现实性较大，引发有自我价值感较低，要结合自我的环境因素，是否有家庭的压力性教育和学业，有校园环境中缺乏引导和沟通而导致缺乏社交的自我价值感较低和自卑的情绪等。
      指导意见：
      接纳自我的情绪低落要评估是否存在有当前的一些压力和不能及时的走出困境。也不排除有校园事件导致的精神创伤心理的同时要尽可能的寻找倾诉对象以及与志同道合的人进行沟通。如果是影响到正常的生活和日常周边环境时，要尽可能的进行神经症的鉴别诊断和专项的心理干预。
      以上是对“情绪太容易低落，自己也不清楚怎么了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！