小腿外翻可以通过很多的方法进行矫正,但是要注意选择合适自己情况的方法才可以。平时要注意锻炼小腿肌肉,可以多站着,竖腿,或者是束腿,对于矫正小腿外翻很有好处。另外矫正姿势非常重要,可以穿矫正鞋垫进行调理,效果会更好。
根据以上你所描述的情况来看,这类病人需要佩戴支具,带保护性之具,缓解症状,这类病人不适合长时间跑步,包括爬山深蹲,因为膝关节的离线不好的情况下,容易出现半月板的早期蜕变,并且出现早期骨性关节炎,所以这类病人运动量一定要适度选择游泳,下肢不负重的活动进行锻炼。
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