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睡眠时间充足白天精力不够。

男 | 13岁 2021-03-21 15:27:58 2人回复来自郑州市

健康咨询描述：白天瞌睡。睡眠时间八个小时。两周前开始。目前无用药。睡前不看手机，电脑不听音乐，不戴耳塞。入睡时间较长。夜里有时会醒。

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2021-03-21 15:38:54 我要投诉

这种情况考虑可能就是没有深度的睡眠，出现这个情况可以适当的喝点安神补脑液，平时尽量不要熬夜，多吃些有营养的食物，一般症状也就能够改善，平时多给孩子喝点牛奶，再吃点坚果类的产品。

崔可心主治医师擅长: 小儿感冒,小儿消化不良,肠炎,以及成人的胃炎,胃溃帮助网友：17653称赞：17

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2021-03-21 15:39:41 我要投诉

      病情分析：
      你好，虽然睡眠时间充足，但是白天没有精神，说明是睡眠的质量不高
      指导意见：
      建议你睡前的时候可以喝一杯牛奶，不要进行剧烈的运动，可以听一些比较轻缓的音乐来促进睡眠质量