健康咨询描述: 如何矫正盆骨
骨盆矫正需要专业的医师来进行操作,并需要严格掌握适应症、禁忌症。判断骨盆是否存在前倾、两侧高低不平,需要专业知识,矫正更是如此。双手撑墙面,一侧下肢后撤一步,另一侧下肢左右摆动,幅度可以稍大,以充分放松骨盆周围肌肉韧带;坐于瑜伽垫上,双手抱膝,后仰,后背着地滚动。不能一直坐着,也不要跷二郎腿,不要经常弯腰,干重活等,少穿高跟鞋,有助于改善骨盆问题。
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