最近心情不佳，情绪崩溃

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，平时培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来调整自身状态，充实生活。多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑。如果难以自我调整，可以在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。

      病情分析：
      你好！你描述的心情不好的情况有可能与你有学习压力，烦恼以及青春期情绪波动以及个性等因素有关系。
      指导意见：
      你可以找心理咨询师进行心理咨询，找到问题背后的原因，给出你解决问题的办法，帮助你恢复到正常的学习状态上来。自己也要积极的调整。平时多与人交流，坚持户外运动，做事情转移注意力。

      病情分析：
      持续三个月，在晚上的情绪低落，压抑，忍不住大哭，这个是抑郁情绪，根据你的描述，没有自残自杀念头与行为，没有其他躯体化症状，程度还很轻微。
      指导意见：
      老师和爸爸不理解自己的感受，也不熟悉抑郁，才会认为自己有些矫情。建议你找学校咨询室的心理老师，获得心理辅导，学习情绪自控，尽快摆脱情绪困扰，也不要埋怨老师和爸爸的不理解，让自己学习更加宽容的心态。
      以上是对“最近心情不佳，情绪崩溃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！