跑步后出现小腿肌肉疼痛,是因为局部的肌肉出现拉伤。首先近期要注意休息,不可再进一步的剧烈运动,以免损伤加重。可以每天给予局部热敷来促进局部血液循环、缓解疼痛,另外可以局部涂抹止痛的药膏如扶他林乳膏外用。
你好,运动时,肌肉消耗氧气,产生大量的乳酸等酸性物质,这些物质积聚在肌肉内部,会使人体产生酸痛的感觉。这是正常现象,在经过一段时间的新陈代谢后,就会分解,症状也就消失了。
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