健康咨询描述: 有时候我不想说话,我说话有时候也没人接话大家,还有时候大家都走了,就剩我一个人尴尬在那站着,我性格:自卑,不爱说话,喜欢玩手机,希望从手机中获取自信,在网上放的开,爱讲话开玩笑,在现实唯唯诺诺,没话题,玩笑也不好笑,也不爱讲话,有时候莫名其妙很压抑,无聊、无趣、很不开心。
目前表现一定的情绪问题,例如情绪不稳定或者心情低落。大多存在一定的精神心理因素,例如压力或者容易受环境因素的影响,同时也与个性有关,例如内向敏感,缺乏自信心。需要调整心态,提高自信心,加强沟通,提高适应环境和应对问题的能力。
病情分析:
看了你上面描述的情况,你性格自卑不爱说话,这要在现实中锻炼自己和人沟通的能力。你只在网上放得开,但现实中还是有些心理问题没有解决。这是因为到现实中你没法面对真实的人,也没法面对自己的内心。
指导意见:
处于这种情况下,网络上训练是一方面,但最重要的还是要在现实中锻炼自己。要让自己了解具体的人,要能正常处理心里的各种情绪和想法,这样才能有效的和人沟通交流,解决你的真正问题。
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