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情绪莫名的不对,生气

女 | 22岁 2021-03-25 12:23:43 4人回复 来自未知

健康咨询描述: 现在在上班中,看见朋友就想对他发脾气,不想听见他啰啰嗦嗦的,自己的情绪感觉不对,冷静不下来

医生回复区

周春英
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 帮助网友:17712
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2021-03-25 14:09:02 我要投诉

      病情分析:
      看了叙述分析,根据症状考虑,属于情绪不稳定。可能在现实生活工作中遇到了不开心的事情,长期憋闷在心里,导致情绪焦虑,只好把情绪发泄到朋友身上,来宣泄内心的郁闷。
      指导意见:
      建议正确面对生活工作中的压力,心中有事要多与亲人和朋友交流沟通,平时多接触正能量的人和事,不管遇到什么事情,要学会自我调节,适当转移注意力,想些开心的事情,随时掌控好自己的情绪。必要的时候可以服用中成药加味逍遥丸调理。

杨秀梅
杨秀梅 博兴县第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍,抑郁症,睡眠障碍,强迫症 帮助网友:2610称赞:2
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2021-03-25 14:09:31 我要投诉

      病情分析:
      你好!这样的情况多久了?是否睡眠不好?如果睡眠不好也会植物神经功能紊乱,出现烦恼易激惹,情绪不好的。
      指导意见:
      建议你不要过度担心,深呼吸放松一下,听听舒缓的轻音乐,做点喜欢的事情,培养兴趣爱好,按时作息,不要熬夜,保证充足睡眠。睡眠好了情绪也会好的。希望我的建议对你有帮助!

李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2021-03-25 14:09:48 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述自己现在的情况,自己上班时候看到朋友就想对他发脾气,不想听到他啰啰嗦嗦,可能是自己生理期前后情绪不稳定的原因。
      指导意见:
      首先应该学会调节自己心态,不要刻意去考虑或想不愉快事情,应该把注意力集中在工作上面,生理期前后应该养成良好生活习惯和规律作息时间,遇到事情多沟通交流,多选择喜欢事情做分散注意力。
      以上是对“情绪莫名的不对,生气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
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2021-03-25 14:13:51 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你现在出现的症状应该是有点烦躁的,是不是因为同事啰啰嗦嗦的。
      指导意见:
      根据你的描述以及提供的年龄,你现在应该是上班时间不太长对吧,可能同事直接也不是太了解,有可能工作不是很得心应手,所以会出现烦躁的情绪,加上有人啰嗦,但是你应该积极克制不良情绪,调整自己的状态,慢慢的学会适应。

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