健康咨询描述: 前两天下楼的时候腰椎咯噔一声,最近在跳绳,跳的时候很疼,正常走路不疼但是一跳就会疼,想问一下这种情况该怎么办,跳绳还要不要继续,谢谢。
建议最好做个腰椎磁共振检查明确诊断,目前建议暂时不要跳绳,可以通过腰部理疗,热敷,按摩进行缓解。急性期注意卧床休息,避免腰部的过度活动,防止久站久坐弯腰,睡硬板床。
请问那还有什么现在适合我的减肥运动吗
可以进行骑自行车,游泳等运动。
好的,谢谢
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