目前13岁,睡眠不好,这种情况建议你吃点枣仁安神颗粒,或者是安神补脑液,并且每天晚上睡前热水泡脚,促进血液循环,有利于安神,另外,每天要十点之前上床睡觉,不要熬夜过晚,这种情况会逐渐改善的
病情分析:
入睡困难主要与精神紧张压力过大,睡前过度兴奋,睡前饮用浓茶,浓咖啡等情况引起
指导意见:
如果说是有神经衰弱和焦虑的情况下,也可能会产生,入睡困难,建议放松心情,不要考虑太多,日常生活中尽量少吃辛辣刺激性食物,避免食物凉,熬夜劳累
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