根据您的身体,经常出现晚上失眠的症状很明显,一般是植物神经功能紊乱,神经衰弱,精神压力过大,导致睡眠障碍性疾病状态反应表现,最好通过全面的体格检查以后,是否考虑通过舒缓神经,营养神经,镇静安神的药物进行治疗。
治疗晚上失眠,首先需要规律服药,规律作息,避免熬夜受凉,减少低头,保持情绪稳定,避免情绪波动,避免焦虑抑郁,减少工作压力,首先除去诱发原因,及时给予调整药物治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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