持续一个多月得情绪低沉，烦躁

      你好，对于你这种情况出现了情绪低落，烦躁厌倦，生活，主要是由于压力过大或者是身边的一些事情导致的，建议您及时的调整好自己的心理状态，平时可以多和乐观开朗的朋友多到户外进行体育运动，找一些自己有兴趣的事情忙起来。

      根据你描述的情况，如果这些症状以及持续一个月以上，需要考虑抑郁状态引起的症状。对于年轻人来说，有可能与感情受到挫折或者是外界的因素有关系，可以去精神心理科进行心理方面的疏导。必要时口服抗抑郁的药物来对症治疗。

      你好：根据你描述的情况，你的心情是可以理解的，注意自我调整是很重要的，精神放松一下，正确认识和面对现实，生活饮食规律，加强运动锻炼增强体质，努力学习工作，提高自己的思想文化水平和业务素质，树立正确的人生观和价值观，健康快乐生活！去医院神经内科检查咨询，在医生指导下服用调理神经改善睡眠的药物治疗就很好的，可以去医院心理咨询门诊就诊，进行心理疏导等。
      以上是对“持续一个多月得情绪低沉，烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好孩子，看了你的叙述，考虑你心里压力太大了，另外睡眠质量不好，也会引起精神恍惚，心烦意乱，所以建议你首先调理一下睡眠质量，可以口服酸枣仁胶囊调理一下，另外每晚睡前口服一杯热奶有助于睡眠，每晚10点之前必须上床睡觉，早睡早起。

      指导意见：
      你的症状有可能是失眠后睡眠不足所致的改变，但要注意排除焦虑抑郁症所致的改变，可以先试用谷维素和维生素b1调节神经，改善睡眠，看看能不能改善，焦虑抑郁症要到精神科做正规治疗。

      病情分析：
      你好，感觉情绪低落，容易烦躁，出现这种情况的话，与熬夜或者是劳累休息不好都有一定关系的。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活按时吃饭的好习惯，多喝点热水，多吃点新鲜的水果蔬菜，不要吃生冷辛辣刺激性食物，多参加一些有意义的集体活动，有什么心事和家人或者是朋友多交流沟通一下，说出来心里可能会舒服一点。